Osteochondrose der Lendenwirbelsäule - Behandlung und Symptome

In der medizinischen Literatur bedeutet der Begriff "Osteochondrose der Wirbelsäule" degenerative Prozesse in den Ossifikationszentren bei Kindern. Eine in der Medizin übliche Krankheit, die unter allen Problemen des Bewegungsapparates als die häufigste angesehen wird, verbirgt sich hinter den Worten Ischias, Bandscheibenvorfall, Dorsalgie (Rückenschmerzen). Laut offizieller Statistik leidet der untere Rücken häufiger als die anderen Teile, was zu schwerwiegenden Komplikationen für den gesamten Körper führt. Warum passiert das und wie behandelt man Osteochondrose?

Was ist Osteochondrose der Lendenwirbelsäule?

Degenerative neuroorthopädische Erkrankung, die die Bandscheiben betrifft und zu sekundären kompensatorischen und reaktiven Veränderungen des Osteobandapparates und des Nervensystems führt - dies ist die Definition der Ärzte für Osteochondrose. Es betrifft hauptsächlich die Lendengegend, die sich zwischen Brust und Sakral befindet und aus fünf Wirbeln besteht. Zwischen ihnen befinden sich Scheiben - fibroknorpelige Formationen, die aus den folgenden Elementen gebildet werden:

• Knorpelgewebe (die Membran, die an der Ernährung der Bandscheiben aus den Gefäßen des Wirbelkörpers beteiligt ist);
• Nucleus Pulposus (eine gallertartige Masse in der Mitte mit einem Nucleus Pulposus);
• Annulus Fibrosus (schützt den Flüssigkeitsteil).

Vor dem Hintergrund von Durchblutungsstörungen, Veränderungen in der Zusammensetzung des Knorpelgewebes, Dehydration des Nucleus Pulposus, Verschlechterung der Elastizität und Elastizität der Bandscheibe leiden ihre Fixiereigenschaften. Unter dem Einfluss ungünstiger Faktoren schwächt sich die Muskelfixierung ab und die Wirbel werden übermäßig beweglich. Als nächstes wirken sich degenerative und destruktive Prozesse auf die Knochenoberflächen benachbarter Wirbel aus, wobei eine Dystrophie (Gewebemangelernährung) der Wirbelsäule auftritt.

Der weitere Vorgang sieht folgendermaßen aus:

1. Mikrorisse erscheinen im gelösten Ring. Der Nucleus Pulposus beginnt in ihn einzudringen, durchbricht allmählich den Annulus Fibrosus und wird beschädigt, was zu einem Bandscheibenvorfall oder Vorsprung führt (Anfangsstadium).
2. Ein Leistenbruch komprimiert den Wirbelkanal, kann Nervenwurzeln und Blutgefäße einklemmen und Schmerzen und Probleme mit der motorischen Aktivität verursachen.
3. Aufgrund des erhöhten Drucks auf die Wirbel (durch Ausdünnen der Bandscheibe) beginnt die beschleunigte Produktion von Knochengewebe und es bilden sich Dornfortsätze (Osteophyten).

Gründe

Einige Experten neigen dazu, die intervertebrale Osteochondrose der Lendenwirbelsäule als "Krankheit der Zivilisation" zu bezeichnen, die hauptsächlich durch eine aufrechte Haltung verursacht wird und die Belastung des Rückens eines modernen Menschen erhöht hat. Meistens beginnt die Krankheit bei Personen über 30 Jahren, bei Männern wird sie häufiger diagnostiziert als bei Frauen.

Eine lumbale Osteochondrose kann auftreten:

• übermäßige Belastung der Wirbelsäule (Haushalt, Beruf, Sport);
• schwache Rückenmuskulatur;
• falsche Verteilung der Haushaltslast auf die Wirbelsäule (für die Lendenwirbelsäule - der häufigste Grund);
• häufige Anspannung der Rückenmuskulatur;
• übergewichtig sein, insbesondere vor dem Hintergrund von Diabetes mellitus;
• Wirbelsäulenverletzungen;
• Verletzung von Stoffwechselprozessen;
• falsch sitzende Schuhe, flache Füße;
• Probleme mit der Körperhaltung, die zu einer ungleichmäßigen Lastverteilung entlang der Wirbelsäule führen;
• Unterkühlung der Lendenwirbelsäule;
• sitzender Lebensstil, langfristiges Fahren;
• hormonelle Störungen (hauptsächlich bei Frauen);
• angeborene Pathologien des Bewegungsapparates;
• Alter (natürliche Veränderungen im fibrokartilaginären Gewebe treten bei Menschen über 50 auf);
• häufiger Stress, emotionaler Stress.

Entwicklungsgrade

Der Krankheitsverlauf ist langsam und allmählich, wobei die meisten Patienten erst im Stadium 2 oder später ein ernstes Problem erkennen. Ohne angemessene Behandlung schreitet die Osteochondrose fort und kann zu einer Behinderung führen.

Medizinische Hauptklassifikation:

1. Das Anfangsstadium ist gekennzeichnet durch die Einleitung des Prozesses der Zerstörung von Bandscheiben, eine Abnahme ihrer Elastizität und Elastizität. Die Krankheit macht sich hauptsächlich durch eine Belastung der Wirbelsäule bemerkbar.
2. Destruktive Prozesse wirken sich auf den Annulus fibrosus aus, der Abstand zwischen den Wirbeln nimmt ab (die Bandscheibe wird dünner), die Abwertung leidet, Vorsprünge treten auf (Vorsprung der Bandscheibe ohne Ringbruch). Ein Einklemmen der Nervenwurzeln und eine Entzündung des Gewebes treten auf, was das Schmerzsyndrom erhöht.
3. Es kommt zu einem Bruch des Annulus fibrosus, zu einem Leistenbruch. Gefäße, Nervenenden werden komprimiert. Veränderungen der Lendenwirbelsäule führen zu einer allgemeinen Deformität der Wirbelsäule.
4. Im letzten Stadium leiden die Muskeln des betroffenen Bereichs, Atrophie, motorische Aktivität und Arbeitsfähigkeit. Die Wirbelsäule ist merklich gebogen - es gibt ausgeprägte Skoliose (3-Ebenen-Deformität), Lordose (hypertrophierte Vorwärtsablenkung des unteren Rückens).

Symptome einer lumbalen Osteochondrose

Klinische Manifestationen der Krankheit hängen vom Schweregrad ab. Das Hauptsymptom ist ein lokales Schmerzsyndrom, das als Reaktion auf körperliche Aktivität, starkes Heben, Unterkühlung des unteren Rückens und längere Erhaltung einer unbequemen Haltung auftritt (in sitzender Position ist die Belastung höher als in aufrechter Position). Es wird durch eine Reizung des Nervus sinuvertebralis (wiederkehrend) verursacht.

Die Stadien der Osteochondrose der Lendenwirbelsäule sehen folgendermaßen aus:

• Im Anfangsstadium gibt es Beschwerden in der Lendengegend, Schmerzen sind selten, hauptsächlich mit einer hohen Belastung des Rückens. Sie gehen schnell vorbei.
• Im Stadium 2 verschlechtert sich die Beweglichkeit der Lendenwirbelsäule, Schmerzen treten nach körperlicher Anstrengung auf und ohne sie (mit starkem Husten, Änderung der Haltung) intensivieren sie sich allmählich, bleiben lange bestehen. Fehlfunktionen in der Arbeit der inneren Organe sind möglich.
• Mit der Entwicklung einer Osteochondrose werden die Schmerzen dauerhaft (dauerhaft) und die Wirbel werden deformiert. Nervenenden werden eingeklemmt, so dass der Schmerz auf das Kreuzbein, das Bein, scharf werden und schießen kann. Es kommt zu einem Empfindlichkeitsverlust der Gliedmaßen, des Gesäßes, der Oberschenkel, Taubheitsgefühl und Parästhesien (Brennen, Kribbeln, "Schüttelfrost"). Funktionsstörungen der Beckenorgane treten auf.
• Im letzten Stadium ist die motorische Funktion beeinträchtigt oder wird völlig unmöglich, die Krümmung der Wirbelsäule tritt auf. Der Schmerz ist dauerhaft, die Person nimmt unbewusst eine unnatürliche Position ein, um ihn zu reduzieren.

Reflex-Syndrome der Krankheit in der offiziellen Medizin werden in drei Gruppen unterteilt: muskelstärkend, neurodystrophisch, vegetativ-vaskulär. Die letzten beiden Kategorien manifestieren sich lebhaft in drei Stadien der Krankheit und später.

Das klinische Bild kann Folgendes umfassen:

• geschwächte oder verschwundene Reflexe der Achillessehne, Beugung der Finger (wenn Osteochondrose der Sakralregion hinzugefügt wurde);
• trockene Haut, blaue Verfärbung;
• Harnwegserkrankungen (Harnverhaltung oder Inkontinenz), Schmerzen in der Blase;
• Krämpfe und Schmerzen im Oberschenkelbereich vor dem Hintergrund von Unterernährung und Durchblutung;
• angespannter, unstetiger Gang, Lahmheit;
• vermehrtes Schwitzen, Fieber mit erhöhten Rückenschmerzen;
• Schmerzsyndrom, das in die Herzregion ausstrahlt (wenn die Brust-Lenden-Region betroffen ist).

Komplikationen

Wenn eine Osteochondrose der Lendenwirbelsäule diagnostiziert wurde, sollte die Behandlung sofort begonnen werden, da der Patient im letzten Stadium möglicherweise vollständig behindert ist. Vor dem Hintergrund der Kompression (Quetschung) des Rückenmarks durch die Wirbel, zwischen denen kein Platz mehr ist, kann es zu einer Lähmung der unteren Extremitäten kommen.

Darüber hinaus kann Osteochondrose Folgendes verursachen:

• Störungen der Beckenorgane (Männer leiden an erektiler Funktion, Frauen - Ovarialaktivität);
• Hexenschuss (akute Schmerzen im unteren Rücken), Ischias (Kneifen und Entzündung des Ischiasnervs);
• Prolaps der Bandscheibe, Stenose (Verengung des Wirbelkanals);
• Schäden an der Auskleidung des Rückenmarks, die tödlich sind.

Diagnose

Um die richtige Diagnose zu stellen und die Schwere der Erkrankung zu beurteilen, sammelt der Arzt Anamnese-Daten (Untersuchung von Patientenbeschwerden, Lebensstil, erblichen Faktoren). Danach wird eine physiologische Untersuchung durchgeführt, bei der die motorischen Fähigkeiten, die Haltung, das Empfindlichkeitsniveau, der Muskeltonus und die Größe des Patienten sowie deren Krampf beurteilt werden. Durch Klopfen mit einem Hammer werden Bestrahlungszonen (wo es Schmerzen verursacht) bei Osteochondrose der Lendenwirbelsäule markiert.

Nachdem der Patient zugewiesen wurde:

• Die Radiographieist die am besten zugängliche Methode, um die anatomischen Parameter der Wirbel zu untersuchen, die Tendenz zur Verengung der Löcher zwischen ihren Basen zu bewerten und das Knochenwachstum zu identifizieren.
• MRT(Magnetresonanztomographie) - hilft bei der Beurteilung des Zustands der Gefäße, die die Wirbelsäule, die Nervenprozesse und die Bandscheiben versorgen.
• CT(Computertomographie) - wird nur verschrieben, um Veränderungen in den Gefäßen, die Auskleidung des Rückenmarks und die Randwachstum zu untersuchen.

Behandlung der Osteochondrose der Lendenwirbelsäule

Chirurgische Eingriffe gelten als letzter Ausweg und werden vorwiegend Patienten mit erheblichen neurologischen Störungen und einem hohen Risiko für Behinderungen verschrieben. Diese Probleme sind durch eine fortgeschrittene Osteochondrose der Lendenwirbelsäule gekennzeichnet - Ärzte versuchen, die Behandlung der Stadien 1 und 2 nach einer konservativen Methode durchzuführen.

Therapeutische Maßnahmen zielen auf:

• Beseitigung des Schmerzsyndroms;
• Entfernung von Muskelkrämpfen, Hypertonizität;
• Beseitigung des Entzündungsprozesses;
• Verbesserung der Durchblutung in den betroffenen Bereichen und Stoffwechselprozesse;
• Normalisierung der Beweglichkeit der Lendenwirbel;
• Wiederherstellung der lumbalen Empfindlichkeit.

Es gibt keine universelle Behandlungsmethode: Jeder spezifische Fall von Osteochondrose erfordert ein individuelles Schema. Es ist besonders wichtig, die Form der Krankheit zu berücksichtigen: akut oder chronisch. Die Therapie ist notwendigerweise kombinierter Natur und beinhaltet den Einsatz von Medikamenten (intern und extern) zusammen mit körperlichen Manipulationen - Massage, Gymnastik, Physiotherapie. Das Behandlungsschema für Osteochondrose der Lendenwirbelsäule kann durch Akupunktur, Hirudotherapie ergänzt werden.

Die Wirksamkeit der Behandlung erhöht sich, wenn Sie die folgenden Regeln befolgen:

• Während der Behandlung sollte ein spezieller Gürtel oder ein spezielles Korsett getragen werden, um die Belastung der Wirbelsäule zu verringern.
• Körperliche Aktivität ist ausgeschlossen (nur die vom Arzt empfohlenen bleiben übrig), um keine provozierenden Faktoren hinzuzufügen.
• Es ist wichtig, die Ernährung genau zu überwachen: Knorpelgewebe benötigt Kollagenquellen (Gelatine, Aspik, Aspik), und der ganze Körper benötigt pflanzliche Lebensmittel, Fisch, Nüsse. Es ist ratsam, gesalzene, geräucherte, eingelegte Produkte sowie scharfen Käse und fettiges Fleisch abzulehnen.
• Das vom Arzt verordnete Schema muss bis zum Ende befolgt werden: Unterbrechen Sie die Behandlung nicht, wenn die Hauptsymptome abgeklungen sind, und ändern Sie die Medikamente und Verfahren nicht selbst.
• Es lohnt sich, gemeinsam mit dem Arzt eine orthopädische Matratze zu wählen, die den unteren Rücken im Schlaf entspannt, sowie spezielle Schuhe. Frauen sind die Absätze völlig untersagt.

Die akute Osteochondrose der Lendenwirbelsäule erfordert besondere Aufmerksamkeit - ihre Behandlung beginnt mit der Ernennung des Patienten zur Bettruhe für mehrere Tage. Schmerzempfindungen werden durch Injektionen von Analgetika reduziert, Novocainblockade und Glucocorticoid sind nicht ausgeschlossen. Wirbelsäulentraktion (unter Verwendung eines Traktionstisches oder eines vertikalen Geräts), Gehen auf Krücken, Elektrophorese und Lasertherapie tragen zur Verbesserung des Zustands bei.

Arzneimitteltherapie

Medikamente zur Behandlung der Osteochondrose der Lendenwirbelsäule werden intern und topisch angewendet. Lokale Gele und Salben sind symptomatische Therapien: Linderung von Entzündungen und Schmerzen, Linderung von Muskelkrämpfen und Ödemen, Verbesserung der Durchblutung. Unter akuten Bedingungen werden Injektionen gezeigt, die eine sofortige entzündungshemmende Wirkung haben, fiebersenkend, analgetisch.

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Meistens verschreiben Ärzte zu Hause Medikamente gegen Osteochondrose:

• Chondroprotektoren- schützen Knorpelgewebe und fördern dessen Erholung, sind für die Langzeitanwendung (ab sechs Monaten oder länger) angezeigt.
• Mittel zur Verbesserung der Durchblutung und der Stoffwechselprozesse in Geweben- Tabletten, die über mehrere Monate eingenommen werden, da die Wirkung kumulativ ist.
• Muskelrelaxantien- lindern Muskelkrämpfe, werden in kurzer Zeit oral angewendet.
• Nichtsteroidales entzündungshemmendes Mittel- blockiert schnell Schmerzen und unterdrückt die Produktion von Prostaglandinen, die am Entzündungsprozess beteiligt sind. Salben und Gele werden 1-2 mal täglich auf die betroffene Stelle aufgetragen, sofern in der Anleitung nichts anderes angegeben ist. In der Anfangsphase kann auf externe Formen verzichtet werden, wonach sie mit Tabletten dupliziert werden.
• Kortikosteroide- Schmerzlindernde Injektionen werden nur verschrieben, wenn keine signifikante Wirkung von nichtsteroidalen Arzneimitteln vorliegt.
• Salben mit wärmender Wirkung- lindern Schmerzen und verbessern die Durchblutung des Gewebes, sind sicherer als nichtsteroidale Medikamente, aber im Entzündungsprozess verboten.
• Vitamine der Gruppe Bund Multivitaminkomplexe werden über einen langen Zeitraum verschrieben, um die Gesamtwirksamkeit der Behandlung zu erhöhen.

Physiotherapieverfahren

Um die Wirkung der medikamentösen Behandlung zu verstärken und die Genesung zu beschleunigen, kann dem Patienten eine Physiotherapie verschrieben werden. Sie können sie abwechseln oder mehrere Optionen gleichzeitig durchgehen. Die spezifische Technik wird je nach Stadium und Form der Krankheit ausgewählt.

Osteochondrose der Lendenwirbelsäule - Die Behandlung umfasst wirksame Methoden:

• Elektrotherapie (Elektrophorese)- impliziert den Effekt von elektrischen Strömen mit geringer Leistung, um die Durchblutung in den betroffenen Bereichen zu verbessern.
• Lasertherapie- aktiviert biologische Prozesse in Nervenenden und lindert Symptome des neurodystrophischen Syndroms.
• UHF- lokaler Einfluss auf die Lendengegend mit einem hochfrequenten Magnetfeld, um den Entzündungsprozess zu stoppen, die Zellregeneration (Wiederherstellung) des Gewebes zu stimulieren und Schmerzen zu lindern.
• Phonophorese und Elektrophorese- hilft bei der Abgabe von Arzneimitteln an den Bereich, in dem sie benötigt werden, was die Wirksamkeit der Arzneimittelbehandlung erhöht. Das Ergebnis hängt von dem spezifischen Mittel ab, das während des Verfahrens verwendet wird.
• Darsonvalization- eine therapeutische Wirkung von hochfrequentem Wechselstrom, um die Blutgefäße zu erweitern, die Durchblutung zu verbessern und die Ernährung des Gewebes zu verbessern. Das Verfahren beeinflusst die Symptome weniger als andere.
• Amplipulse- lokaler Effekt sinusförmig modulierter Ströme, wodurch die Schwere des Schmerzes verringert wird. Das Verfahren hat eine analgetische Wirkung, Vasodilatator, neurostimulierend, verbessert den Gewebetrophismus.

Heilgymnastik

Körperliche Aktivität - insbesondere bei der frühen Osteochondrose der Lendenwirbelsäule (im Anfangsstadium) - muss in die Behandlung einbezogen werden: Sie hilft, die Muskeln zu entspannen und zu stärken, wirkt sich positiv auf die Gewebenahrung aus. Für Menschen mit einer Krankheit 2. Grades und schwererer körperlicher Betätigung wird ein Arzt diese auswählen. Mit einer Exazerbation sind Gymnastik, Schwimmen, Yoga (die effektivsten Richtungen) verboten.

Die folgenden Übungen zeigen gute Ergebnisse:

• Konzentrieren Sie sich auf Ihre Knie und Handflächen und halten Sie Ihren Rücken gerade (parallel zum Boden). Biegen Sie beim Ausatmen die Lendenwirbelsäule langsam und neigen Sie den Kopf leicht nach hinten. Zählen Sie bis 5-8 (je nachdem, wie Sie sich fühlen), atmen Sie ein und krümmen Sie Ihren Rücken mit einem Rad. Zählen Sie erneut bis 5-8 und nehmen Sie die Startposition ein. Die Übung wird 10-12 Mal in einem langsamen Tempo durchgeführt. Bei Bedarf werden sie in 2-3 Ansätze unterteilt.
• Legen Sie sich auf den Bauch. Reißen Sie beim Ausatmen die Brust langsam vom Boden ab, beugen Sie sich im unteren Rücken und versuchen Sie, sich so hoch wie möglich zu erheben. Die Arme sind nach vorne gestreckt, die Beine bewegen sich nicht. Halten Sie diese Position für 5-10 Sekunden und steigen Sie allmählich ab. Wiederholen Sie die Übung 8-10 Mal und verlängern Sie die Dauer der Verzögerung am oberen Punkt schrittweise.

Massage

Massage ist eine wirksame Methode zur Behandlung jedes Stadiums der Osteochondrose, die dazu beiträgt, unangenehme Symptome zu lindern, Muskelkrämpfe zu beseitigen und den Lymphabfluss und die Blutversorgung der betroffenen Bereiche zu normalisieren. Zusätzlich stimuliert dieses Verfahren die Wiederherstellung atrophierter Muskeln und beseitigt die Einschränkung der Beweglichkeit der Wirbel, stärkt den Bandapparat. Die Massage wird von einem Facharzt in Kursen von 10-12 Sitzungen durchgeführt, wenn die Symptome des akuten Stadiums abgeklungen sind.

Chirurgie

Wenn bei einem Patienten signifikante neurologische Störungen diagnostiziert werden, die Kontrolle über das Wasserlassen verloren geht, ein starker Hernienvorsprung vorliegt und ein chirurgischer Eingriff erforderlich ist. Darüber hinaus ist die Indikation dafür das Fehlen einer positiven Wirkung einer konservativen Behandlung (die länger als einen Monat dauert). Vor Erhalt einer Überweisung zur Operation sollte der Arzt alle Risiken bewerten, insbesondere wenn die traditionelle Technologie der Mikrodiskektomie vorgezogen wird.

Während des Eingriffs kann der Chirurg:

• entfernen pathologisch veränderte Bereiche durch Platzieren lokaler Implantate (Diskektomie), die für jeden Patienten individuell entwickelt werden;
• , um die Wirbelsäule mit einem speziellen Stab auszurichten - dies hilft, die Last korrekt zu verteilen und neue Verformungen zu verhindern.

Die Diskektomie wird unter Vollnarkose mit einem posterioren Zugang für den Chirurgen durchgeführt. Während der Operation wird die Haut auf eine Länge von 10 cm geschnitten, die Muskeln werden auseinander bewegt und die betroffene Bandscheibe wird entfernt. Am Ende des Verfahrens wird die Wunde in Schichten genäht. Die Dauer des chirurgischen Eingriffs beträgt ca. 2 Stunden, am nächsten Tag sollte der Patient auf dem Rücken liegen. Die Rehabilitationszeit beträgt 2 Monate. Bei der Mikrodiskektomie dauert der Eingriff 1, 5 Stunden, es wird ein Schnitt von 3 cm vorgenommen, und Sie können nach Verlassen des Anästhetikums aufstehen.

Behandlung der Osteochondrose der Lendenwirbelsäule mit Volksheilmitteln

Nach Rücksprache mit einem Arzt, der den Zustand des Patienten richtig einschätzen kann, dürfen traditionelle medizinische Rezepte verwendet werden. Sie haben nicht die gleiche ausgeprägte Wirkung wie die medikamentöse Therapie, ersetzen nicht die Physiotherapie, Massage und Gymnastik, sondern erhöhen die Wahrscheinlichkeit eines positiven Ergebnisses der Hauptbehandlung.

Einige einfache Optionen:

• Geschälten schwarzen Rettich (350 g) reiben, mit flüssigem Honig (250 g) und Wodka (100 ml) kombinieren. Verwenden Sie, um den unteren Rücken morgens und abends 10 Minuten lang mit leichten Massagebewegungen zu reiben. Danach ist es ratsam, diesen Bereich mit einem Wolltuch zu umwickeln und sich eine Stunde lang unter eine Decke zu legen. Der Eingriff wird 8-10 Tage lang durchgeführt, danach machen sie eine Pause.
• Bei starken Schmerzen in der Lendenwirbelsäule können Sie 100 g mittelfetten Hüttenkäse einnehmen und 1 TL hinzufügen. Apfelessig auf ein Baumwolltuch oder ein Käsetuch legen. Der Verband wird 2 Stunden lang aufbewahrt, der Vorgang wird gegebenenfalls zweimal täglich wiederholt. Die Behandlungsdauer ist nicht begrenzt.
• Sammle frische lila Blumen und fülle ein Literglas damit, ohne sie zu zerdrücken. Gießen Sie einen Liter Wodka ein und lassen Sie ihn 3 Wochen an einem kalten Ort. Verwenden Sie zum Reiben des betroffenen Bereichs einmal täglich für einen Monat. Es ist nicht erforderlich, den unteren Rücken nach der Verarbeitung mit etwas zu bedecken.

Prävention der Osteochondrose der Lendenwirbelsäule

Ärzte sagen, dass die meisten Rückenerkrankungen durch regelmäßige körperliche Aktivität verhindert werden können, die die Muskeln stärkt, die Durchblutung verbessert und die Ernährung des Gewebes verbessert. Osteochondrose der Lendenwirbelsäule ist keine Ausnahme - eine Behandlung muss nicht durchgeführt werden, wenn Sie systematisch Gymnastik, Yoga und Schwimmen betreiben.

Zusätzliche Präventionsmaßnahmen:

• Kontrolle über die Ernährung (mehr pflanzliche Lebensmittel, weniger tierische Fette, Gurken, Marinaden: wie bei der Behandlung);
• Begrenzung schwerer Belastungen der Wirbelsäule;
• Überwachung des Zustands des endokrinen Systems;
• Beseitigung von schlechten Gewohnheiten (Alkohol, Rauchen);
• Verwendung einer orthopädischen Matratze;
• Haltungsverfolgung;
• Vermeiden von High Heels (ab 7 cm) für Frauen.